Bekämpfe deine Dämonen (Angeleitetes Tagebuch)

In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint und nicht unbedingt in die von Ihnen gewünschte Richtung, kann man leicht den eigenen Dämonen zum Opfer fallen. Sie lauern in vielen verschiedenen Formen an jeder Ecke: Dämonen der Verzweiflung und Niedergeschlagenheit, des Zorns und der Gereiztheit, des Neids und des Bedauerns. Bezwinge deine Dämonen: Ein Achtsamkeitstagebuch bietet eine teuflisch kreative Lösung. Es verlangt nicht, dass du deine Dämonen tötest, sondern schlägt stattdessen vor, dass du sie kennenlernst. Es zeigt dir nicht, wie du deine Dämonen austreibst, sondern wie du sie bezwingst: indem du sie visualisierst, verstehst, akzeptierst und sie letztendlich vielleicht in handlichere Kreaturen verwandelst, die sich auf den Rücken drehen, dir ihren Bauch zeigen und schnurren. Gefüllt mit kreativen Übungen und Projekten, zusammen mit positiven Meditationen und Metaphern, ist dies der unterhaltsamste Leitfaden, um deine Kreativität zu nutzen und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.